MITOS atau FAKTA tentang COKLAT !

Assalamualaikum..

hah ! entry nie khas untuk penggemar coklat !!

lea suke entry nie sebab lea seorang yang GILA coklat !

pagi-pagi buta tadi, lea terbaca satu artikel tentang..

"Mitos atau Fakta tentang coklat"

nie adalah antara mitos atau fakta tentang coklat !

MITOS

coklat yang mengandungi koko adalah makanan tidak berkhasiat.

FAKTA

satu bar 1.5 auns coklat susu menyumbang kandungan peratus berikut kepada nilai pemakanan harian yang disyorkan(USRDA) : kalsium 9%, riboflavin 9%, protien 6% , zat besi 3%, vitamin A 2.4%, thiamine 2%. Nilai khasiatnya akan bertambah jika kacang atau mentega kacang dicampurkan.

MITOS

coklat menyebabkan kerosakan gigi 

FAKTA

kajian telah mendapati bahawa satu daripada bahan yang terdapat didalam serbuk koko meghalang pembiakan bakteria yang membentuk plak gigi. maklumat tambahan, coklat juga bukan penyebab jerawat !!

MITOS

memakan coklat adalah penyebab utama kegemukan kanak-kanak

FAKTA

kajian menunjukkan kanak-kanak obes mengambil gula yang kurang tetapi lebih kepada lemak dan protein !

so, kepada penggemar, peminat, penguat makan coklat ! nie berita baik untuk korang kan !

haha! lepas niee ! berbundle2 coklat lah lea beli ! kalau korang nak bg, ok jugak, 

kecik tapak tangan, besar hati terima. !

Diet di bulan puasa?? perlu ke?

Assalamualaikum..

salam Ramadhan semua..!

alhamdulillah..

hari nie masuk hari ke-3 berpuasa..

amacam semua?

dahh ade yang tinggal kee?

hehehe..

hope tak la yee..^^

so, entry lea hari nie..

" diet di bulan puasa? perlu ke? "

  mesti ade yang beraggapan..

bulan puasa la bulan yang paling bagus kalau berdiet..

sebab kene puasa..

betul takk?

alasannye..

makan 2 kali jee..

sahur dan bebuke...

mesti kalau makan banyak-banyak punn takpe..

betul tak?

sebenarnya..

kenyataan di atas tu ade yang benarnya..

cuma..

tak perlu lah berdiet..

sebab bulan puasa ni da cukup dah untuk berdiet..

bulan puasa ni adalah bulan sihat..!

kenape lea kap sihat?

1- kita akan makan ikut waktu...

means macam sahur dan bebuke..sebulan macam tu kann..

kalau kita bace artikel-artikel tentang diet..every statement akan menyatakan bahawa..

nak berdiet niee bukan bergantung hanya pada makanan..tapi masa makan juga penting..!

2 - kita akan minum air dalam kuantiti yang banyak..

korang tengok je waktu korang bebuke..meneguk air macam berzaman tak minum air kann..tak kira la air masak ke, air sejuk ke or air panas..! tapi..untuk berbuka boleh la minum air manis-manis..tapi pastikan malamnya gantikan dengan air mineral or air masak ye..sebab air manis nie, kalau kita ambil dalam kuantiti yang banyak, tak bagus sangat untuk buah pinggang..

3- kita makan dengan kuantiti yang "cukup la kenyang perut "..

almaklumlah bulan puasa nie..juadah kat bazar tuu..aihh! menguji keimanan serta duit betul kann..

jadinya..beli je la ala kadar..cukup untuk berbuka..ala-ala kenyang perut sudaa~ jangan sampai tak larat lak nak g terawih! kalau kite tengok dan rase punn..makan sebungkus nasi pun..alhamdulillah..kenyang gak kann..tu punn da macam senak perut da..

4- exercise!  

pantang larang berdiet niee..kene gak kann exercise..jadi..dengan amalan solat 5 waktu dan terawih merupakan senaman paling mujarab sekali..!

yee..bulan puasa..nak lompat bintang mane la nak larat.. jadi, buatlah amalan wajib  dan terawih yang singgah tiap-tiap tahun sebulan jee..yang wajib tuu seumur hidup..! jangan bulan puase je done..tp pastuu hapa pun tada..~ untuk semua dan kesedaran diri sendiri..renung-renugkan..dan selamat beramal..hehehe..

5- tidur yang teratur..!

errr..yang nie lea tak taw la semua rase ke takk..macam tak jee..haha..

means tido yang teratur niee..if bagi diri lea..lea akan tidur awal sebab nak bagun sahur...t ngantok!..++ lea banyak la pulak kelas pagi...jadi di sebabkan faktor - faktor tersebut..

lea sarankan..!

tido la awal yee..law boleh sebelum pukul 12mlm..

nanti law lea tak metion kan tido awl tu pukul brape..silap-silap korang tido lepas bebuke..hampehh..!

so, this is from me today..!

takyah la ye nak berdiet bagai macam hari-hari lain..

hikmah bulan puasa..mengawal nafsu makan..^^

ape-ape punn..

selamat berpuasa..!