JERAWAT???!! OMG !

Assalamualaikum..

salam blogger !

topik hari yang indah niee..

ape??! JERAWAT??!

mesti ramai dari antara korang-korang nie yang mengalami situasi kat atas nie kann..

biasa lah, sekitar umur 9 tahun keatas dah mula dah diserang

anasir anasir jahat nie.. iaitu jerawat..

lea pun masih mengharungi detik2 cemas nie..

biase lah.. 

tengah membesar kan..

tapi sebagai remaja, kita tak perlu lah rasa malu dengan keadaan tersebut..

sebab semua akan melaluinya..

cuma masanya cepat atau lambat..

lea pun mula kena keadaan nie mase lea umur 19tahun..

mase tu baru je masuk IPT..

banyak sebab diantaranya kenapa jerawat tu wujud..

1- keadaan sekeliling. kadang-kadang, keadaan sekeliling dan cuaca mempengaruhi kulit kita.

kurang kena sinaran matahari juga boleh mendatangkan jerawat.

2- makanan. ramai yang kata, makanan boleh buat jerawat tu tumbuh. mungkin lebihan makanan yang berminyak, boleh mendatangkan jerawat. kadang-kadang bukan setakat jerawat, tetapi juga bintik2 kolestrol(warna putih). bintik2 kolestrol nie macam jerawat, tp bila kita picit, ia mengeluarkan seketu; benda asing warna putih, dan bekas bintik kolestrol tu, boleh buatkan luka bertambah serius.

3- kebersihan. kebersihan badan haruslah dijaga. dari hujung rambut sampai hujung kaki.

kuku juga memainkan peranan penting. jangan simpan kuku panjang kerana boleh menyebabkan bakteria berkumpul di celah2 kuku.

korang boleh menghidar jerawat dari terus menular ke seluruh muka.

dengan syarat, menjaga kebersihan, pastikan mengambil makanan yang seimbang, banyak minum air suam dan juga peka terhadap keadaan dan cuaca sekeliling. perbanyakkan aktiviti yang mengeluarkan peluh dan pastikan tangan sentiasa dicuci dengan bersih sebelum mencuci muka.

bukan setakat luaran sahaja yang perlu dijaga, tp dalaman juga perlu. dengan meminum air suam 6-8 gelas sehari, makan makanan yang mempunyai vitamin c seperti buah-buahan dan juga yang ada antioksida seperti buah apple hijau dan orange.

nak hilangkan jerawat tu cepat-cepat memang susah.

jerawat nie macam luka, ambil masa nak sembuh..

jadi kene banyak-banyak bersabar k!

renung-renungkan... :)